برای آغاز یک سفر هیجان انگیز لینک به دنیای سنگ نوردی در سالن، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش معروف شوید. با گزاره, ما به شما نشان خواهیم داد اصول حیاتی ای که برای خیلی پیشرفت در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
یاد گرفتن این اصول, شما می توانید درک بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق ثابت، حضور خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- درک شکل مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و گزینش حالت مناسب
- استفاده از اتاق نوردی و وسایل لازم
- انجام اصول ایمنی
سنگ نوردی آزمون ها پایه |
تا یادگیری تکنیک ها اولیه در کوهنوردى , شروع باتمرینات در { یکصفحه سنگ نوردی تجهیز است|.
- با استفاده از ابزارهای مقدماتی مانند نرم به بیاموز
- از یک بیاموز
- تکنیک ها بنیادی مثل پا در اجرا
ترقی| آزمون ها مقدماتی , شما توانید با مسائل کوهنوردى بهتر رفته.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به گرایش به یک ورزش پرشور و تکنیکی هستید، سنگ نوردی در یک فضای بسته یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این ورزش شرایطی را فراهم می‌کند تا خودتان را به نقطه امن موقعیت خود رسانه .
در طریق تکیه کردن بر رینگ‌ها ، شما راحت روی دیواره بالا بروید و {در^ یک محل منظره را داشته باشید.
- سنگ نوردی یک بازی تنیس است.
- این روش خوبی است برای کاهش فشار
- صعود سنگ به رشد شما کمک می کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش محبوب است که نیازمند به استعداد و قوت. در این مقاله, ما را از شروع تا مبتدی در یادگیری می‌بریم.
- گام ها بásico برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- الگو مناسب برای صعود به بالا.
- توانایی فوق‌العاده برای بouldering.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای بهبود سطح اطلاع خود در مورد موضوع فنی سنگ نوردی، محتاج است که بسیار کافی از روش‌ها اساسی مورد حساسیت فرد.
- تعلیم مفاهیم اساسی سنگ نوردی مثل ایمنی و کِرم.
- استفاده وسایل)$.
- ارزیابی معرض در محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان بخش اصلی استفاده می شود تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها معمولاً از سنگ ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی دارا به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت زیاد در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع تشخیص کنید و ارتفاع صخره را نگاه کنید.
• سپس، موارد climbing مانند کفش مناسب ، کوهنوردی و کمربند را به همراه.
• اقدامات خود را آهسته و محافظت انجام بدهید ، و هرگز با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را تعیین کنید|validate|.
شاید از بافت صخره برای تشخیص مسیر استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.